1. Leer algo nuevo todos los días.
Leer es de los mejores ejercicios para el cerebro. La lectura estimula la actividad cerebral, fortalece las conexiones neuronales y aumenta la reserva cognitiva, esto nos protege de posibles enfermedades neurodegenerativas. Si a este hábito le sumamos buscar algo nuevo para leer, los beneficios serán sorprendentes.
ALZtivista ALZheimer 